1月1日（木）＜富士山の初日の出をテレビ・・＞
富士山の初日の出をテレビ（NTV）で見た。ヘリコプターからの生中継でまだかまだかと10分間ほど待った末に、6時57分に富士山の真上の雲の切れ目から光が漏れる瞬間をとらえた。・・今年が良き年となりますように・・。朝食後すぐに家を出て明治神宮にお参りに行った。明治神宮は大晦日の夜から明け方にかけて大混雑する。また元旦も午後は混むので元旦の午前中がお勧めという経験から午前中を選んだ。それでも本殿でお祓いを受ける時には大行列で、300~400人ずつ入れ替えながらお札を頂く。今日の初体験は本堂の大太鼓を自分で思い切り叩いたことだ。・・こんなことで新年が始まった。神頼みで全て叶うならば誰も苦労しない。一方でいくら努力してもできない運命もある。全てを承知の上で神様には頼むというより生きていることを感謝すべきだろう。その上で「良き年となりますように」と神に祈るのもまた自然だ・・。
2026-01-01明治神宮・南神門 本殿 表紙の絵
1月2日（金）＜今日は九品仏浄真寺（世田谷区）にある父母の墓・・＞
今日は九品仏浄真寺（世田谷区）にある父母の墓にお参りに行った。以前はこの墓に17年前に亡くなった息子も入れてもらっていたので毎月 一度以上墓参したものだが、私たちが入る予定の共同墓地に息子の墓も移した後には九品仏への墓参回数は減ってしまった。久しぶりに行った九品仏浄真寺は相変わらずいい雰囲気だった。正月には山門に門松が立つ。大銀杏の木も美しい。境内は初詣の人で賑わっていた。これからも、もう少しこの寺を訪れる機会を作りたいと思った・・。
2026-01-02九品仏浄真寺山門（両端に門松） 浄真寺本堂と名物の大銀杏
1月3日（土）＜昨晩は東京にも小雪・・＞
昨晩は東京にも小雪が舞ったようだが今朝は晴れ上がった良い天気。妻が朝から約束して外出したので当方はフリーとなった。そこで始めたのは、陶芸のために古い粘土の塊を再生すること。いつかはやらなければならないと思いつつ手が出なかったのだが、乾き切った粘土を数個（2~3kg)塊のまま保管していた。上下、作業着を着て、木材を切り欠いたりする大工道具のノミを使って先ず塊を砕き、水を加えて柔らかくする作業を何度も繰り返した。作業の合間にテレビをつけて箱根駅伝を見ていた。正月というと箱根駅伝。今日は復路で青山学院大学の完勝だった。箱根駅伝は東京・大手町から箱根・芦ノ湖間を往路5区間（107.7km),復路5区間（109.6km)
合計217.5kmを全生中継でテレビ放送する正月の名物。今日は悪戦苦闘しながらも粘土の再生に一区切りをつけた後でもテレビではまだ箱根駅伝を続けていた。それにしても今の時期に箱根で雪が降り凍結することはいくらでもあるのに大抵は快晴に恵まれている。運の良い駅伝行事は何のお陰様なのか・・。
1月4日（日）＜今日は朝そして夕刻に素晴らしい満月・・＞
今日は朝そして夕刻に素晴らしい満月を見たので写真を撮った (下に掲載）。朝の西の空に見た満月は1時間もすると地平線の下に隠れて見えなくなっていた。夕刻の満月は今現在19時でも美しく輝いている。・・何か、月を見ながら優雅に過ごしているように見えるが今日は一日忙しかった。昼前に家を出て先ず妻の姉夫妻のいる横浜まで車で迎えに行き、それから小平墓地まで行って妻の父母の墓参りをした。墓参りといっても一年前に私たちが清掃した後、誰も訪れていない墓は、草ぼうぼう。一年分伸び放題、荒れ放題の墓を大掃除する。妻の姉の夫は90歳を過ぎており無理はさせられないが、三人で交代で大働きを1時間。ドライブ途中の食事を含めて色々とやることがあったので墓参りといっても随分と時間をとった。帰路も小平から横浜まで姉夫妻を送っていき、一休みして我が家に帰り着いたのは夕刻6時半だった。毎回、荒れた墓を掃除すると墓のあり方を考えさせられる・・。
2026-01-04 am6:45 東京・西の空
01-04 pm18:31 東京・東の空
1月5日（月）＜今年初めてのテニスの日・・＞
今年初めてのテニスの日。仕事始めの日でもあったせいか、テニスに行くために乗った電車＜東急線、半蔵門線、銀座線＞はいずれも大変混雑していた。外苑前駅で降りて、神宮外苑のテニス場の入り口で場所取りの荷物を置いたのは2番目だった。”本年もよろしくお願いします”から今年のテニスも和やかに始まった。・・それにしても東京地方は良い天気が続く。同じ日本でも、仕事始めは日本海側で雪や雨。北日本では大雪や吹雪に注意との警告が出る。東京では雪かきの仕事をしなくてもいいのだから何か内容のあることをしたいとテニスから帰ってから陶芸の粘土作りの作業を始めた。テニスは遊びの体力作り、”ものづくり”にも力を入れたい・・。
1月6日（火）＜今日は東京医療センターでのダブル診断・・＞
今日は東京医療センターでのダブル診断の日。朝、8時過ぎに家を出て歩いて東京医療センターに向かった。手袋をしていても冷える寒さだったけれども早足で歩いた。バスで行けば４停留所の距離で20分余りで病院に着いた。始めに採血、その分析結果を見ての泌尿器科での診断を受ける。といえば簡単だが、今日は1時間以上の待ち時間があった。前立腺癌のマーカーであるPSA（前立腺特異抗原）の値はこれまでとほとんど変わりなしで、薬も同じものを飲み続けることとなった。その後、前立腺関連の薬を注射（1ヶ月継続させる）。そして次に口腔外科で歯の診断。こちらは待ち時間を除けば10分間ほどで終わった。病院での精算、その後、薬局で薬をもらって帰途につく。帰りも歩きで、家に着いたのは12時を過ぎていた。・・東京医療センターの 3F（注射の場所がある）から富士山が見えたので写真を撮った（下に掲載）。手前が駒沢公園の陸上競技場、右の塔は駒沢オリンピック公園記念塔。
2026-01-06
1月7日（水）＜7時過ぎに家を出た時には雪か霙・・＞
7時過ぎに家を出た時には雪か霙（みぞれ）がほんの少しだけ降っていた。それが8時頃に神宮外苑の外苑前駅に着くとパラパラと雨。テニス場の入り口に順番取りの荷物を置き（2番目だった）、側の喫茶店でコーヒーを飲んで30分ほど時間を潰して外に出ると雨は止んでいた。このような天候でもいつもの四人のテニスのメンバーが揃い、三試合のテニスをやることができた。終始陽光の一筋も見えない寒い天気であったがプレーをできただけで皆満足した。どういう訳か、コートのすぐ脇のフェンスにスズメが並んで応援してくれたので写真を撮った（下に掲載）。都心のスズメ達も寒い中で餌を探すのは大変だろう・・。
2026-01-07外苑のテニスコートにて（裏の建築物は神宮球場）
1月8日（木）＜毎日、任天堂のバランス年齢計測・・＞
毎日、任天堂のバランス年齢計測を行う。これは定めらた任天堂の台の上に乗ってリモコンを持ち、テレビと接続したソフトでその都度与えられる２種類のテーマを計測して「バランス年齢」が算定されるもの。はじめに体重を計りBMI(体格指数）も教えてくれる。今日のバランス年齢計測の課題は一つは、「肩足立ちテスト」。片足で立ったところで振れ幅の規制が徐々に狭くなり最後まで規制の幅内で収められるかが試される。もう一つの課題は「記憶力テスト」。いくつかの数字が左右に動く中で、停止した際の数字が前の数字より大きな場合にしゃがんで答えるというテスト。今日の課題は「肩足立」は私が最も苦手とするもの、「記憶力」は最も得意とするものだ＜課題は合計8種類ある＞。今日のバランス年齢計測の判定は67歳。記憶力だけであると20歳代はいけるのに・・。ちなみに、昨日は52歳、一昨日は34歳だった。コラムに書いた日に限っていい成績を記せなかったのは残念。今日の計測時に、「始めてから5460回です」と表記された。毎日、365日続けたとして約15年間だ。前にも書いたが、計測を続けても何の役に立つものではないが、その日の体調の変化が微妙に現れるので続ける意味はあると思っている・・。
1月9日（金）＜今年になってから神宮外苑の国立競技場・・＞
今年になってから神宮外苑の国立競技場の脇にこれまでにない名前がついたので今日のテニスの帰りに写真を撮った（下に掲載）。調べてみると複雑怪奇。新しい名前は「MUFG STADIUM」。国立競技場の所有者は独立行政法人・日本スポーツ振興センターで運営は他に任せているが、三菱UFJファイナンシャルグループが命名権を取得し、今年から「MUFGスタジアム＝MUFG STADIUM、略称＝MUFG国立）の呼称を用いるという。この命名権の有効期限は5年間で2030年12月31日までとか。”国立”と言いながらこういうこともできる。好みからいうと、どうせなら「三菱スタジアム」など日本語の方が良いとか意見はあるが民間の知恵を出して場所・設備をフル活用するのには大賛成だ。テニス場、秩父宮ラグビー場、神宮球場はこの一帯の再開発で全て取り壊されるが、国立競技場は再開発の対象にはなっていないので、フルに活用して欲しい・・。
2026-01-09 MUFG STADIUMの文字
1月10日（土）＜今日は久しぶりに陶芸・・＞
今日は久しぶりに陶芸を集中的にやった。朝の10時前から昼の食事時間を除いて5時間近く作業して粘土から照明具の外観を作り出した。家で作るよりも道具の揃っている陶芸教室で製作した方がベターと判断して自由が丘の陶芸教室の開店と同時に入り、事前に構想を練ったやり方で次々と部品を作り、組み立てる。粘土で出来上がったものの写真を表紙に掲載した。写真では横たわっているが本来は立てた状態まで進みたかったが、粘土がまだあまりに柔らかい状態なので横置きのまま今しばらく乾かすことにして今日は終わり。制作中は雑念は一切なし、余計なことを考えることもなく集中して製作できた。本当に久々の陶芸作業で身体の疲れも全く感じることなく充実感が残った・・。
1月11日（日）＜昨日から三日間妻が不在・・＞
昨日から三日間妻が不在なので自炊の日が続く。妻は年に一度のいわき市（福島県）でのピアノ演奏会＆講演会で毎年のことで私も慣れてはいる。今はコンビニやスーパーでインスタントの食料品が自由自在に選べて食べるだけならば苦労はしない。以前は私でも調味料をグラム単位で計測して味付けしながら自分で食べ物を作った経験はあるが最近はインスタントものと、妻の作り置きで間に合わせる。それでも食べるだけでなく後始末、容器の清掃、更に洗濯、物干しなど主婦の仕事は際限ないことを改めて実感する。しかも食事が終わったとして、また直ぐに次の食事が確実に来る。私の場合、わずか三日間であるのでどうにでもなるが、私の周囲には奥様を亡くして一人暮らしをしている友人が何人もいる。ふと、こうした友人達のことを思い、私などずいぶん恵まれていると今更ながら感謝する。これからは家事の手伝いをもっとやらなければならない・・。
1月12日（月）＜今日は成人の日で休日・・＞
今日は成人の日で休日。月曜日はテニスの日としているが休日はできない平日会員なのでテニスも休み、陶芸教室も休みで、昼前にはスポーツジムにトレーニングに行った。ジムでのトレーニングも毎回ほとんど同じコースを繰り返すので、その日の調子が何となくつかめる。毎朝6時25分から10分間のNHKテレビ体操も同じことで身体の動きがスムースにできるかどうかで、朝起きた時の身体の調子が実に素直に把握できる。ジムでのトレーニングでも今日は身体は軽く動きグー（good)。・・最近は体調が良い時に何をやるべきかを考える。テレビも内容によるが何となく見ていても面白くなくなった。時間があるのであれば積極的に活用したい。そうするとやはり”ものづくり”になる。陶芸にしても自分でしかできない何かに挑戦したい。絵を描くのも良いがこれもかなりエネルギーがいる。今の状況からは無心に取り組める何かをやってみることか・・。
1月13日（火）＜今日は午前中、また陶芸教室・・＞
今日は午前中、また陶芸教室に行った。1月10日に粘土で第一段階の照明具を作ったものを完成させようよ張り切って行ったが、簡単ではなかった。今表紙に掲載している粘土を更に仕上げたものをホームページに掲載しようと思っていたがそうもいかない。照明具のような色々な機能を持たせて細工を付加する作品作りは中間での手間暇が想定以上にかかるものだ。粘土での形状が完成すれば乾燥させて素焼き〜釉薬掛け〜本焼成の工程をたどる。日程が決められたものはないので、今日はできるところで終わり、また次回に手を入れることにした。久々の陶芸で”ものづくり”の面白さを満喫していることは確かだ・・。
1月14日（水）＜今日はテニスの日・・＞
今日はテニスの日。昨日、妻が疲労困憊しながらも無事に福島から帰ってきたので、今朝は妻の作る朝食を済ませると7時20分に家を出てテニス場へ向かった。今日もいつもと同じく神宮外苑のテニス場での順番取りは2番目。8時50分からメンバー四人が揃ってプレーを始めることができた。雲一つない空の下、気温は低かったが、約2時間組み合わせを変えながらの三試合終了。このテニス場のルールとして、試合が終わった時点で他のメンバーが待っていなければ使った芝生のコートにブラシをかけなければならない。四人でコートの隅から隅までブラシをかけて解散した。・・毎回、思うのは100%満足できるものではないが、とにかくもテニスで球を打ち、走り回ることができるのは幸いだ。無理をして転倒しないように注意することは言うまでもない。以前、コート上で転びそのまま亡くなった人もいる。少々の屈辱に耐えながらプレーするのも80歳半ばのテニススタイルと言い聞かせる・・。
1月15日（木）＜今日も午前中の3時間、陶芸教室・・＞
今日も午前中の3時間、陶芸教室で作成途中の「照明具の粘土」の仕上げを行ったが、結局まだ未完成で次の日曜日にもう一度続きをやることとした。粘土を半乾きの状態にしておき、穴を開けたり、形状を整えたりするのであるが思いの外時間がががる。この状態で粘土に無理を与えると全体が破損することがあるので慎重に作業を行うが、やりたいことが際限なく出てくる。早く仕上げることは必須でないので好きなだけ時間をかける。これが素人陶芸の気楽なところだ。・・陶芸に限らず、何にでもやりたいことに思う存分に時間をかけられるというのが今の私の立場。こんな贅沢で幸せなことはない。改めて自由に身体が動き、考えることができる健康体であることに感謝である・・。
1月16日（金）＜今日は朝から雲一つない晴天・・＞
今日は朝から雲一つない晴天。風もなく穏やかな暖かさを感じる。金曜日であるのでいつものよう午前中は神宮外苑に行き、テニスを楽しんだ。今日はそれ以外に特別な予定がある。夕刻の6時からテニス以外の日に通っている近所のスポーツジムで1月生まれのメンバーの誕生日食事会が開催される。私は三日後、19日が誕生日なので出席することにしている。85歳の誕生日。特に誰も祝ってくれないのでスポーツジムでの食事会を有り難く利用する。このスポーツジムはジムの建物の一角にレストランを併設しているのでこういうことができる。最近は年末に陶芸教室の忘年会で会食があったが他に大勢で集まる機会は激減した。19日の誕生日には家で妻とワインで乾杯でもしてささやかなお祝いをするか。それもまた良いだろう・・。
1月17日（土）＜今朝の朝食前の自主トレーニング・・＞
今朝の朝食前の自主トレーニングでいつもと違う体調の異変に気がついた。深い呼吸をするのが苦しい。首の下辺りを触れるだけで痛い。昨晩はスポーツジムで行われた1月の誕生日会で帰りが遅くなり帰宅すると直ぐに床に就いたが、睡眠時の”寝違え”があったのか。自分なりに痛いところを揉みほぐして見たが簡単には治らないので、マッサージの専門店に行くことに決めた。妻が時々通っている中目黒のマッサージ店に予約を入れて約1時間のマッサージをやってもらったところ、劇的に改善した。指先一つのマッサージの効果に今更ながら感動した。・・体調というのはいつ何が原因で突然変わるか分からない。同じような生活をしていても体内の骨肉は微妙に変化しており、神経はそれを確実に検知して伝える。人の身体は臨機応変に手を入れるべきものなのだろう・・。
1月18日（日）＜陶芸教室に行って制作途中の「照明具」・・＞
陶芸教室に行って制作途中の「照明具」の粘土の仕上げ作業を行った。「2026陶芸コーナー」（＝ここ）に前回の形状を作り上げたばかりの作品と並べて掲載したので、ある程度の進化は分かると思うが、十字形の穴の他、照明が適宜に漏れるように穴を開けたり、全体の形を整えるなど細かい仕上げを行った。それでもこの種の作業はやればやるほど別のアラが目立つので修正を加えるなどやることは無限に出てくる。今日で粘土作りは完了させようと思っていたがもう一度だけ最後の仕上げを行うことにした。それにしても、昨日から体調がおかしいと言いながら、陶芸を始めると全てを忘れて身体のことなど考えなくなるので嬉しい・・。
1月19日（月）＜今朝6時にパソコンを見ると・・＞
今朝6時にパソコンを見るとスエーデンの友人から”誕生日祝い”のメールが入っていた。そう、今日は私の85歳の誕生日。スエーデンの友人は90歳を過ぎているが元気（昨年奥様を亡くした）。早速お礼のメールを出したが誕生日の日にちまで覚えてくれていて嬉しい。今日の午前中は2時間ほどテニスをやったが、テニス仲間には誕生日のことは話さず普段の通り。誕生日祝いには妻が特別ケーキを作ってくれた。昔と比べると今の時代は本当に85歳を過ぎても周囲には元気な人が多い。個人差が大きいので一概には言えないが、やりたいことがあれば90歳、100歳まででも自分の力で動くことができる時代になった。一方で介護されながら生きているのでは意味はないと思うのだが、それほど単純でないのだろう・・。
1月20日（火）＜今日は前から続けている陶芸・・＞
今日は前から続けている陶芸で「照明具」の粘土の仕上げ作業を行った。曇り空の下、冷たい風に吹かれながら家から陶芸教室まで歩いたが、教室の中が別世界のように暖かかったので有り難かった。仕上げ作業といっても今表紙に掲載している状態までは出来ているので細かい部分の修正を約2時間ほどやって裏にサインをして完成とした。これから乾燥・素焼きを行うが、3週間程度かかる。その後、本焼成であるので陶芸は気長でないとできない。久々の陶芸は焼成が終わった後に工作が入る。趣味の工作がまた一仕事になるが、ここが楽しいところである。・・今週はこれから寒波が押し寄せてさらに寒くなると予報されている。明日のテニスは寒さとの戦いになりそうだ・・。
1月21日（水）＜今日水曜日はいつものようにテニス・・＞
今日水曜日はいつものようにテニス。今年一番というほどの寒さの中を朝7時25分にはバスに乗り、東急線、半蔵門線、銀座線と相応に押し合いながら電車を乗り継いで外苑前駅まで行く過程は家の近所のスポーツジムや陶芸教室、あるいは病院に歩いて行くのとは違った緊張感を覚える。ラッシュアワーの乗り物を体験するのは外出に緊迫感を与える意味でむしろ好ましく思える。テニスを無事に終えてホッとするのも妙な話だが実際に身体に何もトラブルがなく無事に試合を終えることができたことを感謝する。高齢になると家に閉じこもらずに外出によって良き刺激を受けることが推奨されるのはよく分かる。・・東京の最高気温は今季最低で6.8℃と報じられている。箱根近辺では雪。寒波襲来で各地で大雪のとか。大雪の地区では好き好んで外出する訳ではなく生活のため必要なのだろう。生活がかかっていると”良き刺激”などと気楽なことは言えない・・。
1月22日（木）＜今日は午前中に自由が丘の歯医者・・＞
今日は午前中に自由が丘の歯医者さんで歯の軽い手入れをやってもらった。1ヶ月に一回、この歯医者さんに通う。東京医療センターの口腔外科でも2ヶ月に一度検診を受けるが、これは自由が丘の歯医者さんが紹介状を書いて受診を勧められた経緯がある。こちらは言われたように今だに２箇所の歯医者さんに通う。自分で特に痛いとか不自由がなくても全て医者の指示通りで動く。良い天気であるけれども気温が低く、冷たい風の中を通院するのは一仕事だった。けれども医者通いだけでは運動不足となるので家に帰ってから自己流の筋トレに励むのが通例。今日も明日のテニスに備えて筋トレとトランポリン100回をやった。・・このところテニスは何とかこなしているが体力的に余裕はない。明日は朝の気温はマイナス3℃と予報されている。元気にプレーできるだろうか。ちなみに、夕方行った任天堂のバランス計測では「バランス年齢22歳」とでた・・。
1月23日（金）＜今日は思ったほど風がなく・・＞
今日は思ったほど風がなく気温は低かったが太陽が照りつけたので快適なテニスができた。最近テニスで思うのはスタミナ不足。始めは調子良くできたとしても後半が続かない。仲間に迷惑をかけることもあるが気にせずに楽しむことにしている。神宮外苑の再開発に伴いテニス場（秩父宮ラグビー場、神宮球場も共に）は取り壊しが決まっているが、この3月以降、1年間は今のまま使用できることになった。今日、更新手続きを行った。これまで使用できたこともラッキーであったので後は成り行きに従う。・・将棋の加藤一二三さんが昨日（1月22日）肺炎のため亡くなったと報じられている（86歳）。加藤一二三さんは1940年1月1日生まれで私の一つ上なので何かと関心があった。「将棋の神様」加藤一二三さんは将棋以外でも話題の多い人であった。カトリック教会で洗礼を受けたキリスト教者で対局中に聖歌を歌ったというエピソードもある。クラシック音楽を好んだ。77歳を越しても対戦した記録を持ち、歳をとってマスコミの前にも頻繁に顔を出した。晩年も大食漢であったので一時体重は100kgを越したというほど肥満であったのでその姿は異様でもあった。やりたいことを存分にやった悔いのない人生であっただろう。合掌・・。
1月24日（土）＜NHKテレビのピタゴラスイッチ・・＞
NHKテレビのピタゴラスイッチという番組は実によくできている。ずいぶん昔から続いている番組だが、毎回意外な工夫が見られて飽きない。製作者のやる気が見えて世界中のどこに出しても喜ばれると思う。テレビは好みにもよるだろうが同じパターンだとすぐに飽きる。お笑い芸人の芸と同じで何度も見たくない。スポーツが面白いのは結果が分からないところにある。今時のパソコン系のYou Tubeなども玉石混交。情報過多でフェイクニュース系も多いが新鮮な情報であることもある。fake（偽物）の方が伝播しやすいことも意識しなければならない。今の時代はテレビ以外に自分で世界中の情報を見ることができる。個々人に判断が委ねられている・・。
＜
夕刻の新宿方面の写真を下に掲載した＞
2026-01-24pm16:30
1月25日（日）＜今、千葉の館山のホテル・・＞
今、千葉の館山のホテルにいる。妻の運転する車で、横浜にいる妻の姉とその夫を迎えに行き、それから成田山新勝寺までのドライブ旅行。ところが、新勝寺近辺の駐車場がどこも空いていない。かなり苦労してグルグル回ったが駐車場に止めて食事をする計画は挫折した。仮駐車して短時間に一部の写真を撮った（下に掲載）。一月末の日曜日がこれほど混雑するとは全く予測できなかった。その後、食事を挟んで長時間のドライブで夕刻館山まで到達した次第。義理の兄は90歳を超えているが全てに元気で色々と刺激を受ける。まだ千葉には二日間滞在する予定だ・・。
2026-01-25成田山・新勝寺（千葉）
1月26日（月）＜今日は千葉・館山近辺の南房総一帯・・＞
今日は千葉・館山近辺の南房総一帯を自動車で好きに走り回った。今は、また館山の昨日とホテルに戻っている。今日巡った場所を書き出して写真を掲載して終わりとさせていただく。先ず、灯台は洲崎灯台＆野島崎灯台、神社が須崎神社、安房神社、更に、道の駅を何箇所か。記録を整理しなければ直ぐには書ききれないほど色々な場所を巡った。これも旅行の一つのスタイルか・・。
2026-1-26洲崎灯台 野島崎灯台
洲崎神社 阿防神社
1月27日（火）＜今日は昨日、一昨日の続きで房総・・＞
今日は昨日、一昨日の続きで房総をドライブ旅行の最終日。朝、館山のホテルを出た後、横浜、東京へ向かう途中に色々な場所を訪れた。始めに同行した91歳になる義兄（建築家）の希望で義兄が50年前に設計したという母校・日比谷高校の勝山寮を見に行った。苦労して見つけた寮は日比谷高校臨海合宿書の看板は残っていたが管理人もおらず歳月を感じさせるものだった。その後、「きょなん（鋸南）道の駅・見返りの里」を訪れたが、閉店同然であったので変更して、次に「道の駅・保田小学校」に行くとこちらは非常にユニークで妻や姉たちはたくさんの買い物をした。ともに鋸山（のこぎりやま）の名前からできた「きょ（鋸）南町」にある。千葉を離れる前に木更津の一角にあるテスラ自動車専用の充電場所で充電をして、横浜の姉夫妻の家まで送って行った。我が家に着いたのは3時頃でドライブ最終日は自宅で休養する時間が十分にとれた・・。
1月28日（水）＜五日ぶりのテニス・・＞
五日ぶりのテニスが何か久しぶりのように思えた。昨日までのドライブ旅行の間、特に運動をしていないので脚力を心配したが、何とかいつもと同じようにプレーを楽しむことができた。”運動していない”といっても、洲崎神社の150段の階段を上り下りしたのは非常によい運動になったことは確かだ。これまでと同じような写真であるがテニス場の写真を下に掲載した。神宮外苑の再開発で写真にある設備は2~3年後には全て取り壊されるが、それにしても今このようなテニス場で思う存分身体を動かせることを幸せに思う。・・昨日まで旅行をしていた関連で今日はテニスの後銀行に行ったり医者に行ったりする用事も多かった。歩数は12000歩を超えている。これからは確定申告もやらなければならない・・。
2026-01-28神宮外苑のテニス場
1月29日（木）＜毎日このコラムを書き続けている・・＞
毎日このコラムを書き続けている。何を書いても自由だが日記のようにその日の出来事を書いても特別に変わったことをやってはいない。今週の日曜から水曜日までは千葉にドライブ旅行に行ったが、このような時にコラムを休んでも構わないけれども続けた。ノートパソコンを持参して旅先の宿で同行した妻の姉と90歳を越すその夫と雑談をしながら、その日の出来事を書き、宿のWiFIを使ってとにかくもコラムの更新をした。自分としては誰に読んでいただくというものでなく正に日記代わり。・・では今日は何をしたか。スポーツジムでのトレーニング、そして病院に行った後、処方箋を持って薬屋さんにいき薬を入手。全く変わり映えしない。それでも新しく考えたこと、アイデイアをコラムに記すことはないのも確か。継続は力と思いたい・・。
1月30日（金）＜睡眠が健康の基本・・＞
睡眠が健康の基本と思っているので、TicTocで睡眠の動画を見た。左向きで寝るか右向きで寝るか興味があるが真反対の意見が出ているので驚いた。左向きで寝ると胃酸などの逆流を防ぎ消化機能が良くなる、血流改善にもなり、肝機能にも良い、腸の動きを助ける、リンパの流れを促進するなどで良いとする記事が多いが、左向きで寝るのは危険、心臓への負担を減らす右向きで寝るべきだと主張する記事もある。断定的に決めつけないで胃や腸の位置や重力との関連で両方の特質を説明しているものもある。右向き、左向きの話でなく満遍なく寝返りを打つのが良いともいう。仰向けになって睡眠できるように背筋を整えるやり方もあった。睡眠の姿勢という単純なテーマでもこれほどの主義主張があるのが面白い。今の時代は最終的な判断は個々人に任される。寝る姿勢は個人のその日、その時の体調で変わるのだろう。さて、今晩はどんな姿勢で寝ることになるだろうか・・。
1月31日（ 土）＜今日は1月31日・・＞
今日は1月31日。毎月月末はスポーツジムは休みとなるのでジムでのトレーニングはなし。そこで思い切って娘のナホさんへ絵手紙を書いた。絵手紙を書くのも本当に久しぶり。何年間も書いていない、そうかといってもキャンバスに油絵を書くこともやらない。「今日の絵」のコーナーを見ると昨年2025年に賀状以外に一枚しか書いていない。今年は賀状を描いただけ。ところが久々の絵手紙に着手するととても面白い。表紙に掲載した「おかき一客」を描いたのだが楽しく描くことができた。妻がいただいてきた「おかき」の袋と中身を描いたのだが袋の絵柄が実に凝っていた。何より描いている時には雑念なく時間が経過する。ジムに行かなかった代わりに外出して少々歩いたこともあり、そこそこに運動もできた。これからも絵手紙ならば時間を見つけて描くことができそうだ。絵手紙を復活させよう・・。
